このブログに毎日食べたものを記録するようになったのだけど
手帳にも必ず書いている。
なるべく食べた直後に書くようにしている。
その手帳を見ながら、夜ブログにアップしているのだ。
昨日は手帳を開くのが面倒くさくて
記憶に頼って食べたものをブログに書いた。
そうしたらやっぱり間食の団子がすっぽぬけていた。
かなり思い出して書いたつもりなんだけど。
やっぱり私の記憶力は当てにならない。
しかし昨日は改めてカロリー摂取しすぎだと反省する。
書いておくとこうやって考えられるので
それで食べるのを自然とセーブできるのだろう。
きょうは吉祥寺で買い物をしたのだけど、
外食もお茶すらもしなかった。
荷物が重かったのでとっとと帰りたかったということもあるけど
「食べたくない」という気持ちが勝った。
人と美味しいものを食べる機会があるなら別だけど
1人の時まで余計なカロリーを摂取することはないと考えた。
今までの私なら絶対にどっかのお店で「おひとりさま」していた。
たぶんこれからも飲むときはあびるほど飲むし
食べるときは山ほど食べるのだから
食べないでいられるときは食べないようにしようと思う。
本日食べたもの
朝>ご飯・豚のスタミナ焼き(豚モモ・ニラやニンジンなどの野菜)
間食>コーヒー・クッキー2枚
遅いお昼>カッペリーニ焼きビーフン風
(パスタ60g・ニラ・ねぎ・キャベツ・牡蠣・豚肉・など)